راب البيض و الهاش براونز
ساندوتش
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 ساندوتش (174 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
458كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 29 g
الدهون المشبعة 8.7 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 204 mg
الصوديوم 870 mg
إجمالي الكربوهيدرات 38 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 2 g
الكربوهيدرات الصافية 38 g
البروتين 18 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 148 IU
فيتامين ج 25 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 122 mg
الحديد 54.8 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
🛒 المكونات
1- خبز التورتيلا الاسمر2- جبنة شيدر الامريكية
3- بيض مخفوق
4- شريحة دجاج
5- هاش براونز
💡 ملاحظات هامة
مرتفع الدهون والصوديوم (املاح)
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.