شيش طاووق ساديا

مكعبات صدور دجاج طريه متبّلة من ساديا مع زبادي وفلفل اسود
شيش طاووق ساديا
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (100 جم)

السعرات الحرارية
للحصة الواحدة

85.1كالوري

% نسبة الاحتياج اليومي*

إجمالي الدهون 0.7 g
الدهون المشبعة 0.2 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 26 mg
الصوديوم 359 mg
إجمالي الكربوهيدرات 1.7 g
الألياف الغذائية 0.8 g
السكريات الكلية 0.6 g
الكربوهيدرات الصافية 0.9 g
البروتين 18 g
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).

💡 ملاحظات هامة

المكونات:

600غ مكعبات صدور دجاج متبلة سهلة وطرية من ساديا (زبادي وفلفل أسود)
1 كوب خضار مشكلة مع ذرة من ساديا
¼ كوب زيت الزيتون
4 - 5 حص ثوم، مفروم
2 ملعقة كبيرة زعتر بري مجفف
1 برش ليمون
1/3 كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح، مقسمة
2 كوب أرز بسمتي، مغسول ومنقوع بالماء البارد
2 ملعقة كبيرة زبدة
أوراق بقدونس طازجة للتزيين

طريقة التحضير:

توضع مكعبات الدجاج المتبلة في وعاء كبير ويضاف لها زيت الزيتون، والزعتر البري المجفف، والثوم، وعصير وبرش الليمون مع نصف ملعقة من الملح، وتقلّب جيداً.
يحمّى الفرن إلى 220 درجة مئوية، وترتب مكعبات الدجاج على صينية الخبز بطبقة واحدة، وتطهى مدة 20-25 دقيقة حتى استوائها من الداخل.
في هذه الأثناء يصفّى الأرز جيداً، وتذاب الزبدة في قدر كبير، وتشوّح الخضار المشكلة مع الأرز مدة دقيقتين على نار متوسطة إلى العالية.
تضاف 3 أكواب ونصف من الماء، وتخفف الحرارة. يغطّى القدر، ويترك ليطهى الأرز مدة 20 دقيقة حتى يمتص الماء.
في طبق تقديم كبير يسكب الأرز بالخضار، وتوزّع مكعبات صدور الدجاج عليه. يزّين بأوراق البقدونس الطازجة، ويقدّم ساخناً مع السلطة المختارة.
ملاحظة: من الممكن طهي الدجاج في مقلاة أو القلاية الهوائية حسب راحتكم.
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.

أطعمة مشابهة قد تهمك 👀

حلقات البصل ماكين 400 جم دجاج تكا ماسالا داري بطاطس ستيك هاوس من امريكانا 100 جم

صُنع بحب ❤️ في المملكة العربية السعودية 🇸🇦

© 2026 كالوري زون. جميع الحقوق محفوظة.