وجبة كشري 150 جرام
الكشري أحد أشهر الأكلات الشعبية في مصر
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (150 جرام)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
462كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 7.9 g
الدهون المشبعة 1.3 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 283 mg
إجمالي الكربوهيدرات 80.7 g
الألياف الغذائية 14.6 g
السكريات الكلية 7.4 g
الكربوهيدرات الصافية 66.1 g
البروتين 17.1 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 1000 IU
فيتامين ج 22 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 130 mg
الحديد 13.8 mg
البوتاسيوم 20 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
🛒 المكونات
مكونات الكشري- ماء
- عدس مطبوخ
- رز بني
- مكرونة
- زيت نباتي
- بصل مطبوخ
- ثوم
شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.