خيار
خيار طازج
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (100 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
12.7كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 0.16 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 2 mg
إجمالي الكربوهيدرات 2.16 g
الألياف الغذائية 0.7 g
السكريات الكلية 1.38 g
الكربوهيدرات الصافية 1.46 g
البروتين 0.59 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 72 IU
فيتامين ج 3.2 mg
فيتامين هـ 0.03 mg
فيتامين ب1 0.031 mg
فيتامين ب2 0.025 mg
فيتامين ب3 0.037 mg
فيتامين ب5 0.24 mg
فيتامين ب6 0.051 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 14 mg
الحديد 0.22 mg
البوتاسيوم 136 mg
المغنيسيوم 12 mg
الفسفور 21 mg
الزنك 0.17 mg
المنغنيز 0.073 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.