حبة وحدة من الفراولة
<p>السعرات الحرارية في <strong>الفراولة</strong></p>
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حبة فراولة (12 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
4كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 0 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 0 mg
إجمالي الكربوهيدرات 0.9 g
الألياف الغذائية 0.2 g
السكريات الكلية 0.6 g
الكربوهيدرات الصافية 0.7 g
البروتين 0.1 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين ج 7.1 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 1.9 mg
البوتاسيوم 18.4 mg
المغنيسيوم 1.6 mg
الفسفور 2.9 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
💡 ملاحظات هامة
<h2><strong>العناصر الغذائية في ثمرة الفراولة</strong></h2><p><a href="https://www.yazio.com/en/foods/strawberries.html">تحتوي ثمرة فـراولة 12 جرام على ما يلي:</a></p>
<ul>
<li>4 سعر حراري بوزن 0.16 جرام</li>
<li>دهون أقل من 0.1 جرام</li>
<li>الدهون المشبعة أقل من 0.1 جرام</li>
<li>الدهون غير المشبعة الاحادية أقل من 0.1 جرام</li>
<li>الدهون غير المشبعة أقل من 0.1 جرام</li>
<li>الكربوهيدرات 0.9 جرام.</li>
<li>السكريات 0.6 جرام.</li>
<li>البروتين أقل من 0.1 جرام.</li>
<li>الألياف الغذائية أقل من 0.2 جرام.</li>
<li>الصوديوم أقل من 0.1 جرام.</li>
<li>الماء 10.9 جرام.</li>
</ul>
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.