موزة متوسطة
غنية بالبوتاسيوم
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 موزة متوسطة (118 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
117.16كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 0.389 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 1.18 mg
إجمالي الكربوهيدرات 27 g
الألياف الغذائية 3.07 g
السكريات الكلية 14.4 g
الكربوهيدرات الصافية 23.93 g
البروتين 1.29 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 75.5 IU
فيتامين ج 10.3 mg
فيتامين ك 0.59 mcg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 5.9 mg
الحديد 0.307 mg
البوتاسيوم 422 mg
المغنيسيوم 31.9 mg
الفسفور 26 mg
الزنك 0.177 mg
النحاس 0.092 mcg
المنغنيز 0.319 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.