الذرة 10 جم
<p>ذرة طبيعية</p>
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 ملعقة (10 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
0كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 0.135 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 0 mg
إجمالي الكربوهيدرات 1.87 g
الألياف الغذائية 0.2 g
السكريات الكلية 0.626 g
الكربوهيدرات الصافية 1.67 g
البروتين 0.327 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 0.9 IU
فيتامين ج 0.68 mg
فيتامين ب1 0.0155 mg
فيتامين ب2 0.0055 mg
فيتامين ب3 0.177 mg
مجموعة المعادن
الحديد 0.052 mg
البوتاسيوم 27 mg
المغنيسيوم 3.7 mg
الفسفور 8.9 mg
الزنك 0.046 mg
المنغنيز 0.0163 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
💡 ملاحظات هامة
<ul><li>القيم الغذائية المذكورة هي لمئة جرام من الذرة الطبيعية بدون اي اضافات أو حتى طبخ</li>
<li>تحتوي الذرة 100جم على 75.96 جم ماء</li>
</ul>
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.