الذرة 100 جم
<p>ذرة طبيعية</p>
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 شخص (100 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
99.88كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 1.35 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 0 mg
إجمالي الكربوهيدرات 18.7 g
الألياف الغذائية 2 g
السكريات الكلية 6.26 g
الكربوهيدرات الصافية 16.7 g
البروتين 3.27 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 9 IU
فيتامين ج 6.8 mg
فيتامين ب1 0.155 mg
فيتامين ب2 0.055 mg
فيتامين ب3 1.77 mg
مجموعة المعادن
الحديد 0.52 mg
البوتاسيوم 270 mg
المغنيسيوم 37 mg
الفسفور 89 mg
الزنك 0.46 mg
المنغنيز 0.163 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
💡 ملاحظات هامة
<ul><li>القيم الغذائية المذكورة هي لمئة جرام من الذرة الطبيعية بدون اي اضافات أو حتى طبخ</li>
<li>تحتوي الذرة 100جم على 75.96 جم ماء</li>
</ul>
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.